هاست

بایگانی/آرشیو برچسب ها : قوز

اکتبر, 2020

  • 18 اکتبر

    قوز نکن! پیشگیری و معرفی پنج تمرین ورزشی

    چرا قوز می‌کنیم؟ قوز کردن ناشی از تمایل طولانی مدت به خم شدن رو به جلو است. وضعیتی که در دنیای صفحه‌های رایانه‌ای و گوشی‌های همراه، بیش از حد معمول دیده می‌شود. با گذشت زمان، این عادت باعث ایجاد انحنای غیر طبیعی در مهره‌های فوقانی کمر و گردن می‌شود. به …