هاست

سبک زندگی

فوریه, 2021

  • 21 فوریه

    اگر خواب آرام ندارید این نوشته را بخوانید.

    درمان خواب آرام طب سنتی

    راهکارهایی برای درمان بی خوابی و داشتن خواب آرام در طب سنتی خواب آرام در طب سنتی ساعت خواب صحیح آن قدر مهم است که برخی اطبای طب ایرانی یکی از علل اختلال در خواب آرام و شیوع بیماری های التهابی در جوامع امروزی را ناشی از همین اختلال در …

  • 1 فوریه

    تبدیل ورزش کردن به عادت با انجام ۶ نکته اساسی

    عادات ورزشی

    تبدیل ورزش کردن به عادت با انجام ۶ نکته اساسی تبدیل ورزش کردن به عادت باید از انگیزه ای درونی و واقعی نشات گرفته باشد تا بتوانید موانع و مشکلات را برطرف کنید و به انجام آن اقدام کنید. رفت وآمد با ورزشکاران پر سابقه و باانگیزه، برنامه ریزی دقیق …